Coś za coś, ja właśnie idę na informatykę i mam zamiar podczas studiów porobić parę kursów (ich ilość zależy od tego czy uda mi się zdobyć jakąś prace nie kolidującą z nauką lub czy rodzina wspomoże). Mam świadomość, że jako informatyk mogę zarobić na starcie więcej (chodzą słuchy że jeśli masz szczęście to po kierunku technicznym możesz na start [...]
http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html Mam poczytałem I nie wiem czy wierzyć w to ;p Coś nie mogę sobie wyobrazić że ćwicząc tylko 1 ćw na daną partie dobrze rozwinę daną partie mięśniową. Ćwiczyłeś może tym planem ;]? Może jestem w błędzie ale to moje zdanie :P Aha i jeszcze takie pytanko czy w tym treningu co mam jest wszystko ok? I [...]
[...] jak najbardziej na tak 1)Największa ilość przebytych kilometrów - marsze i biegi 2)Najwięcej spalonych kcal. Chodzi o przebycie trasy, spalenie kcal za jednym razem, czy w skali okreslonego czasu? np. miesiac? Co prawda na redukcji nie jestem, ale pobiegac moge I jak wyglada sprawa z tym programikiem? Jestes w stanie to szerzej opisac?
ja planuję chociaż te 200-230km ustukać zobaczymy czy wyjdzie, na razie wolne więc te 15km dziennie mogę nabijać, po weekendzie dochodzi siłka, uczelnia, praca, więc już nie będzie tak kolorowo. pzdr/
[...] teraz 85 Obwód na wysokości pępka : 100 teraz 98 Obwód bioder (3): 112 chyba bez zmian Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 chyba bez zmian Obwód łydki : 42 teraz 44 nie wiem czy dobre te pomiary bo w zależności od tego jak sie miarka ułoży wychodzi róznie jak się nie pomyliłam na początku to najwięcej ubylo mi klacie, mam nadzieje ze tłuszcz z [...]
dzieki michail a wiesz moze albo inni czy jak wezme ovopulaka to moge go na patelni zesmarzyc i na to samo wyjdzie czy straci na na bialku i czy jak zaleje powiecmy 30gram to jak zjem to tez jako 30 gram . bo nie moge juz tego pic mieszam z czym sie da z kakalem jesszcze ale beeeeeeeee prosze o odpowiedz!!! JESTEM BOGIEM ;)
[...] też na 1 serie wziąść mniejszy ciężar 2 gdy wyciskam na rekord daję radę podnieść sztangę z jakimś obciążeniem zaledwie do połowy dystansu a potem nagle sztanga opada. czy to wina słabego trica? paru moich znajomych ma największe problemem własnie z wyciśnięciem do połowy później już idzie gładko, skolei ja moge podnieść ciężar o 10kg [...]
dobra, pora wznowić w końcu pisanie, mam jakoś straszny za******* i mało mam czasu więc tak, w tyn tygodniu oczywiście w poniedziałek i wtorek zrobiłem 15tki, ale dowiedziawszy się jaki za******* będzie w szkole w tygodniu następnym, stwierdziłem, że trening 2-5 w tygodniu następnym będą mocno kolidowały, a ponieważ one są najważniejsze, to [...]
[...] :) sorka za te błędy , nie stety mam mało czasu na to wszystko :( nie mam kompa u siebie jeśli to i tak nawet nie mam internetu z powodu braku pieniędzy :( i tak nie wiem czy dam rade poćwiczyć przez te sytuacje brak pieniędzy itp itd :( no nie wiem wy tak też macie i dajecie rade jeszcze ćwiczyć bez przerw? i dodam do tego że w nocy nie mogę [...]
dobra , rozumiem cie, dobrze zapisze się tylko jak będą bo na razie wakacje i niby nic nie ma :(, a nie lepiej wykonywać Gimnastyke sportową ? bo już wcześniej ćwiczyłem domatorem troche . sprzęt to mam taki: Drążek, mogę iść do lasku i tam jest drązek też ale można np stawać na rękach na nim bo mieszkam w bloku i mogę sie tylko podciągać na swoim [...]
jak to nie mogę? przecież nie trenuję według Ciebie na siłę a mogę dołożyć już tyle, co do twoich 6 treningów, to już wcześniej dokładałeś ciężar do pasa, no i zobaczymy czy za drugie 6 treningów dołożysz drugie tyle: )
[...] przez samotnych muzulmanow w dzien, to powiem wam szczerze ze mialabym ochote po prostu takiemu kolesiowi (samemu) dla nauczki nastrzelac zeby wybil sobie z glowy takie rzeczy. Kiedys bylam swiadkiem jak imigrant napastowal Norwezke w autobusie i podnioslo mi sie tak cisnienie ze mialam ochote wstac i goscia walnac w krocze a potem go nawalac [...]
Tomasz1405 Czyli ten plan mogę robić?: 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Moje pytanie związane jest z tym ile czasu moge tym planem [...]
Podobno nie ma głupich pytań, ale.. gala rozpoczyna się dzisiaj (13.07) o godzinie 18-ej? I to, że Haye z Chisorą walczą 14.07. to dlatego, że wyjdą do ringów po północy, czyli już w sobotę.. czy najzwyczajniej w świecie w sobotę wieczorem jest gala? :) Bo nie mogę się połapać, bo zarówno dzisiaj i jutro jest jakaś rozpiska w Polsacie sport pod [...]
Dziekuje Morales, bede pamietac. Tran biore codziennie,ale tego dnia nie wiedzialam czy tez moge bo te sliwki... No nic, nie bede pomijac A tak to ok rozumiem? Dieta nie sprawia mi wiekszych problemow-bywalo gorzej Jak bedziesz sprawdzal to napewno nie bede popelniac wielu bledow i obiecuje stosowac sie do zalecen
Dzieki Morales Znaczy platki wywale, choc czasami bym wszamala jak moge w wolne od pracy dni? Czy calkiem out? Ciezko mi dopisac tych ww w ciagu dnia Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-12-01 21:56:18
[...] wybieraja to pewnie niezbyt szczesliwi My na szczescie zostajemy na wyspie(na szczescie w zwiazku z tymi lotami ) Poza tym tu wcale nie jest tak zle jak niektorzy mowia. Oczywiscie swieta lepiej z rodzina...,ale jak sie nie mozna odrazu po tych swiatecznych wariacjach zaszyc w konciku, w zaciszu wlasnego domu to juz lepiej zostac tam gdzie sie [...]
Dzieki dziewczyny Iza,no przepraszam, mnie jakos nudzi ten trening... macham i macham i macham... W jakim stylu? Hmm najlepiej w takim zeby mi te uda zeszly a tak powaznie, to bardziej chodzi o to,ze ja juz gore mam jakas taka za chuda,a z dolu nie idzie. Napewno nie obwodowy, bo nie bede miala jak robic-za duzo juz "uzytkownikow" na [...]
Dziękuję za rady. Ale czy naprawdę nie mogę rozcieńczać WPC z mlekiem rano? WPC z wodą jest ohydne, nie mogę tego w siebie wcisnąć. A co do Twojej odpowiedzi s.m.p.a., to dlaczego wolisz unikać orzechów w diecie? Myślałem, że z racji swoich wartości odżywczych są wskazane Zmieniony przez - Tony333 w dniu 2010-01-24 17:11:04
nom ja wiem na czym polega stacyjny a na czym obwodowy;)dzis wam pokażę jakie ćwiczenia mogę wykonać a wy mi poradzicie czy bede one lepsze na stacyjny czy na obwodowy. raczej bym wolał stacyjny. mam propozycje chodzić na siłownię . ale byl bym na niej sam opyla sie? Zmieniony przez - Szabatnik w dniu 2010-01-18 15:49:51
ABW
